Te va a parecer que están llenos de “no podes” pero cuidate y vas a ver “todo lo que podes”

La prevención es una valla de contención al borde del precipicio, pero la terapéutica médica, actúa como un hospital de traumatología al final del mismo.

Control de IgE de cordón: al nacer un niño siempre se debería hacer un IgE de cordón, hacer la detección precoz del niño alérgico, si el estudio determina que lo es, los doctores deberían informar al grupo familiar como pueden hacer prevención para tratar de evitar que el bebé llegue a ser con el tiempo un niño asmático, tendrían que charlarlo en familia para que la ayuda le llegue a ese niño. Y además hacer un seguimiento de la evolución del niño.

El niño está muy expuesto a los alérgenos ambientales, permanece en el  encierro inclusive cuando se realiza la limpieza del hogar. Sería una gran ventaja para él, si se hace el IgE de cordón y se les enseña a sus papás como evitar la exposición.

Tengo un poquito mas de 40 años, desde hace cuatro superé mi enfermedad, evito los alérgenos ambientales más potentes.

Lactancia: un doctor le informó a la mamá de un niño asmático que si amamantamos hasta el año se pueden prevenir enfermedades, entre ellas nombró “”el asma” Tengo dos hijas, las dos son alérgicas; la carga genética es importante, por partida doble, inclusive en la familia del papá hubo una muerte a causa de la enfermedad. Amamanté a la mayor, es alérgica pero no es asmática, no amamanté a la segunda, es alérgica y es asmática desde la primera infancia.

Los juguetes: cambié los de peluche o pana por los de plástico o goma. Yo cuidaba muy bien que mi hija al abrazar su muñeca al dormirse no hundiera su naricita en el pelo de la misma. Allí viven ácaros y se depositan inevitablemente partículas de polvo.

Cuando los bañamos: del toallón se desprenden partículas que se depositan fácilmente en sus pulmones si nuestro hijito está con fatiga o llorando, es mejor esperar el momento oportuno para bañarlo.

Cuanto menos tiempo estén en la cama y en el dormitorio mejor, los ácaros habitan en sus mantas. Los vi en un documental, son arácnidos que aun siendo absorbidos por la aspiradora siguen vivos y alimentándose dentro de la bolsa que los contiene.  Al dormir en nuestra cama, nosotros invadimos su hábitat.

Paseos en la plaza: tienen muchas ventajas, la actividad al aire libre es muy beneficiosa, se evitan los riesgos de los alérgenos ambientales y se recuperan los pulmones durante el juego.

En su cumpleaños cuidado si al reventarse la piñata ensucia el aire es necesario sacar al niño del lugar hasta que esté nuevamente limpio. Descarté siempre en la torta de mi hija las velitas que se vuelven a encender, a los chicos les cuesta apagarlas, largan muchísimo humo, ellos al intentar apagarlas, aspiran gran cantidad de aire con humo, se instala en la parte más profunda de los pulmones, es retenido.

Este intento  se repite muchas veces hasta agotar completamente a nuestros hijos. Esto es tóxico para todos los chicos pero más para los que tienen problemas respiratorios. Directamente  “tragan humo por el aparato respiratorio”  Se puede evitar, se debe evitar.

Los aerosoles: no importa su utilidad, los evitamos, me provocaban fuertes y prolongados broncoespasmos.

La contención familiar: es necesaria además de muy linda. No permitamos que nuestro hijo nos manipule con su enfermedad, querer no es siempre decir sí.

Hablé con la docente de mi hija, le expliqué cuando estaba expuesta, la maestra me agradeció que me acerqué a hablar con ella. Le permití desde pequeña  que aprenda a valerse por sí misma, como cualquier otro niño. Es la manera de aprender. No siempre ayuda que los estemos ayudando.

Conocí el caso de un joven que siempre manipuló a su angustiada madre con su enfermedad, “”Sino me das tal cosa, me descompongo” hoy tiene 22 años, nunca tuvo límites, jamás los conoció, no tiene disciplina, ni control; ni con su medicación, ni con sus vicios. Ni siquiera asume lo que le pasa y no acepta consejos ni información, su vida ya corrió serio peligro, varias veces, a pesar de ser tan joven.

Cuidado con los electrodomésticos que consumen oxígeno: nos dejan sin aire y secan nuestras vías respiratorias. El esfuerzo muscular ya sea en el adulto asmático durante el trabajo o en el niño asmático durante el juego, demandará mayor cantidad de oxígeno y no lo habrá, esto nos agota física y mentalmente y puede desencadenar ataques de asma. Saqué el calefón del comedor, instalamos un termotanque fuera de la vivienda, el calefón consume tres veces mas cantidad de oxígeno que el horno de la cocina.

Compramos una cocina a microondas más grill, ya que no consume nada de oxígeno, cuando puedo reemplazo la tradicional por esta. Si elegimos estufa, debemos descartar las que no tienen ventilación al exterior. Se debe controlar la combustión de los electrodomésticos.

El empleo del turbo: puede ser variado su uso, depende de las necesidades, su empleo es tan noble como un extractor de aire en la cocina, sirve para barrer suciedad hacia afuera de la vivienda haciéndolo andar por ejemplo en una ventana al hacer la higiene y luego al girarlo entra aire fresco, limpio y seca la humedad en los ambientes, lo que impide que se formen las esporas de hongos que nos causan la enfermedad.

El ventilador: nunca hay que ponerlo a andar en un lugar que no ha sido higienizado, hace circular el aire y junto con él la suciedad del ambiente. Equivale a dormir en una habitación que está siendo sometida todo el tiempo a un proceso de barrido, con el agravante que secará nuestras vías aéreas y facilitará la entrada de partículas.

Vivienda: los asmáticos que viven en planta baja al igual los que lo hacen en lugares húmedos están en desventaja. Los pisos altos del edificio son mas ventilados, reciben mas sol y menos polvillo de la calle. Al evitar la humedad, se controlará en parte la reproducción de colonias de hongos, estas provocan proliferación de asmáticos y en las personas que ya padecían la enfermedad, la consecuencia será el agravamiento de la misma. Encuentran el ambiente ideal en la mampara del baño, dentro del aire acondicionado, al hacerlo andar las desparrama  en el aire, y las he detectado al retirar la bolsita de residuos; sé que respiro lo que no veo, pero después me va a hacer sufrir. Contengo el aire al retirarla, la ato y salgo del lugar en el momento. No podemos tener plantas ni flores en la habitación donde dormimos, ellas consumen oxígeno.

Farmacodependencia: controlando las causas de la enfermedad y haciendo la rehabilitación física,  salí de la farmacodependencia. No caí en ella por automedicarme, sino, porque no conocía los cuidados preventivos, ellos me ayudan a controlar las causas del asma.

Automedicación: si amamos nuestra vida nunca debemos cometer este error. Una doctora amiga me dijo: no existe medicamento que no pueda provocar una reacción adversa. Es difícil que la enfermedad  me deje secuelas, pero los tratamientos no controlados sí pueden dejarlas. Si cambiamos a menudo de médico en realidad, nadie nos está controlando.

Muchas drogas pueden provocar broncoespasmos, un doctor publicó una lista que incluía más de 40 y algunas pueden causar reacciones aun más adversas, ningún motivo justifica la automedicación.

Internación: debemos controlar muy bien nuestros pulmones antes de decidir una operación. Vamos a estar expuestos durante las etapas pre, intra y post-operatorias a los factores causantes y desencadenantes de la enfermedad. Si no ingresamos en condiciones óptimas es probable que nuestro asma se agrave.

Tuve una charla con el anestesista antes de la operación, nos sirvió a los dos, ya que me comentó el doctor que algunas drogas no deben indicarse a asmáticos. Me enteré un caso de una joven enferma de asma: utilizaron una droga que le causó un fuerte ataque durante la cirugía, lo que puso en riesgo su vida, solo porque el anestesista no había sido advertido de la problemática de esta paciente. Cuando me recuperaba de la anestesia me permitieron gritar pero no usar calmantes, lo había indicado el doctor por ser asmática. Un buen vecino, falleció durante el post-operatorio, porque no lo controló un especialista en pulmón cuando llegó la fecha de la operación, este detalle le costó la vida.

Hilo de cirugía: podemos ser alérgicos al mismo, se puede prever. Debemos avisarle al cirujano. En mi caso no haberlo previsto me costó meses de procesos infecciosos. Le pedí al doctor me escriba en un papel el nombre del hilo, lo guardé, este detalle me evitará exponerme a la misma situación.

Funda antiácaros: mi asma fue severo y prolongado porque desconocía la importancia de la prevención, llegó un momento en que ya no repuntaba ni con tratamientos ni con medicamentos, incluidos antibióticos. Se me ocurrió hacer mi cama y la última manta cubrirla con un delgado nylon, luego lo sujetaba debajo del colchón como a una manta mas. Inclusive podemos envolverlas por fuera y por dentro, quedando las frazadas atrapadas como en un sandwich. Esto no puede curar a ningún enfermo, pero en este caso tan puntual de un asma tan severo, no tengo ninguna duda que me salvó la vida, ya que contribuyó a que mi asma no se agrave. Lo usé tres años. Es un detalle que se puede consultar con el médico.

Examiné mi flema: En la flema está escrito lo que  afecta al asmático. Solo la examiné con una lupa y vi variados y coloridos elementos. Encontré: pelos de mis dos perras, pelos de mi gata, pelusas de todas las mantas, frazadas, pelusas de un acolchado y de dos pulóveres. Hice mi lista, sé cuando estoy expuesta, sé cuando debo protegerme. Cambié los abrigos por prendas sintéticas inclusive las de mi cama, descarté los pulóveres, me pongo un barbijo limpio y húmedo cuando hago las camas y desparasito o alimento a mis animales.

Filtro nasal: por ahora lo sueño. Analizar la flema puede ayudar en el diagnóstico, pronóstico y tratamiento. Nos indicaría en que momento necesitamos el filtro nasal. Desde que me protejo, mi vida no es distinta a la de una persona sana; a pesar que mi asma fue muy severo.  El enfermo evitaría las situaciones de riesgo. Podría ser descartable de uso diario y económica fabricación. Se que algún día dejará de ser un sueño.

El frío y el asma: Debemos cuidarnos de los cuidados que tenemos para protegernos del frío. Muchos abrigos son causantes de fuertes ataques de asma. Por nombrar algunos: frazadas, acolchados, mantas, pullóveres, alfombras, cobijas, etc. Solo tendremos que esperar que actúen los desencadenantes.

El exceso de abrigo y de calefacción nos puede hacer mal, ya que será inevitable en algún momento se producirá un enfriamiento. Esto provoca que las cilias pierdan su poder benéfico, porque pierden movilidad, estas son el vehículo, el transporte para sacar la flema del aparato respiratorio entonces se detendrá también el proceso de barrido y limpieza de los pulmones. Se comienzan a acumular tóxicos, flemas y gérmenes. Conozco casos de chicos que por repentinos y bruscos enfriamientos han sido internados y les lleva mucho tiempo poder reponerse, por las complicaciones que se derivan de esta situación.

Si estamos mucho tiempo en el encierro, con estufas que queman oxígeno, podemos llegar a pensar que sufrimos de alergia al frío. Las estufas ideales son las de tiro balanceado.

Corticoides y embarazo: pueden estar contraindicados o pueden estar indicados,  tenemos que informarnos. Cursando el embarazo de mi segunda hija, mi médico me indicó un aborto por haberlos usado, sin embargo otros doctores me dijeron que los recetan para evitar sufrimiento fetal. Soy curiosa, me pregunto ¿porqué consultar a los doctores a veces genera tanta confusión? ¿dónde estará la verdad?

Dietas: en mi caso nada tenían que ver los lácteos, a pesar que un doctor los eliminó de mi dieta diaria. Para prevenir problemas óseos serios mi médico reumatólogo me los indicó y en gran cantidad.

Desmitificando el asma: secuelas físicas de la enfermedad sufrida durante 40 años “ninguna”. Nunca mas temeré de mi enfermedad porque estoy informada, no curada. Puedo controlarla. No puedo mudar la carga genética. Pero ojalá otras enfermedades tuvieran las ventajas de esta, no me dejó secuelas, no tengo síntomas de ella, no tengo que usar medicamentos, ningún tipo de gasto ni contratiempo y la invitación es a una vida sana, deportes, juegos, paseos.  Mi vida es plena.

Mascotas: estamos en alerta rojo, podemos tenerlas pero fuera del hogar, descaman naturalmente su piel. A mi hija le provocaban ataques severos y prolongados, cuando la gata vivía dentro del hogar. Fueron los más fuertes que ha sufrido. La saliva del gato es muy tóxica. Es aconsejable bañarlos habitualmente y  usar una crema de enjuague porque así descaman menos su piel. No podemos tener aves dentro del hogar, somos alérgicos a las plumas, ellas también provocan asma.

Ventilación mecánica en edificios enfermos: puede contribuir a agravar la enfermedad. La ventilación mecánica esparce partículas y seca las vías aéreas, facilita la entrada de sustancias sólidas al aparato respiratorio. Nos perjudican mas las partículas en movimiento que las depositadas en la superficie. Los rusos para ventilar edificios cuentan desde el año 84 con sistemas de revilitalización de aire, o sea ventilan pero con aire purificado.

Vacunas: las personas que tienen problemas respiratorios están expuestos a complicaciones respiratorias severas si no se aplican la vacuna contra la gripe, ya que una posible complicación es la neumonitis, que a veces requiere asistencia respiratoria. Son aconsejables también otras vacunas, entre ellas contra la neumonía.

La vacuna contra la neumonía dura 5 años y se tiene que aplicar dejando pasar una o dos semanas después de la aplicación de la vacuna contra la gripe.

Jabón en polvo: no lo uso, me hace mal lo cambié por jabón líquido. (cuando el lavado es a mano) Hay un jabón en polvo en especial que es muy liviano, se mantiene flotando en el aire y su olor es penetrante, me hacía mal, me provocaba ataques. No uso aromatizantes.

Alfombras: no las tengo en las habitaciones que yo uso. Mi hija mayor tiene su pieza alfombrada, no me afecta, no uso ese ambiente.

Cambio de ropa: lo realizo en la habitación que no me voy a quedar. Al mudarnos las prendas quedan en el aire nuestros convidados de piedra, flotan si el ambiente está cerrado durante tiempos prolongados, penetran fácilmente en la vía aérea. Soy curiosa, me quité un pulóver junto al sol que entraba en mi ventana, lo vi clarito, el polvillo nefasto se dibuja en el aire, desafiándonos.

Planchado y doblado de ropa: no lo realizo cuando mi hija asmática está compartiendo el lugar conmigo. Al manipular prendas, respiramos pelusas y polvo que se desprenden de ellas, en el momento no nos damos cuenta, pero pasado un tiempito tendremos  fatiga o tendemos que recurrir al remedio. Lo hago protegiéndome, no me hace mal.

Huyo de un negocio cuando: están usando aerosoles o haciendo el barrido de pisos. Sé que me afectará, lo malo es no advertir que nos está causando la enfermedad.

Pizarrón: los chicos y docentes asmáticos deberían tener la precaución del borrar el mismo con un paño húmedo, siempre se debería  hacer así en el salón de clases si hay una persona asmática, es mejor que el escolar no se siente cerca del pizarrón. El polvo de la tiza es nefasto, incluso con el tiempo puede llegar a borrar las huellas dactilares del docente, entonces imaginen como actúa en los pulmones de un asmático.

Visitando a un amigo: le enseñé a mi hija que cuando está visitando a sus amigos, no permanezca en el lugar en el que se está realizando la limpieza, solo puede retornar  cuando se ventiló el ambiente; se evita la exposición. Así cuida su salud.

Actividad física:  Su efecto es muy benéfico, no solo para el asmático. Puse en práctica los cuidados preventivos y la rehabilitación física y sentía  al despertar una sensación muy linda, como si tuviera pulmones de repuesto. Al conocer sus ventajas usé y abusé de esta rehabilitación y empecé a sentir que mi pasado ya no me pertenecía, que “”eso”” le había sucedido a otra persona.

La actividad física me descomponía si la realizaba  en ambientes cerrados y en lugares contaminados. Super-mal me hacía  cantar o silbar en esos lugares. Se aspira suciedad y se la retiene en los pulmones. No canto en misa, ni en los actos ni en reuniones familiares. Quiero seguir disfrutando lo que me quede de vida.

Quema de basura: si se realiza en mi barrio cierro todo; igual si hacen asado mis vecinos y el humo nos perjudica.

Pullóveres de lana: no debemos abrirlos para la confección de una nueva prenda cuando nuestro familiar asmático está en la vivienda, respirará pelusas, tienen mucho poder alergénico. Yo lo hago protegiéndome. La que tiene mas poder alergénico es la lana cruda.

Viajes prolongados: en micros, si no hay ventilación o acceso a una ventanilla corremos riesgos de estar muy expuestos durante mucho rato.

Bufanda: no la usaría, menos para cubrir parte de mi cara, igual procedo con pullóveres de cuello alto.

Limpieza de habitaciones: nunca la debemos hacer con nuestro familiar enfermo dentro de ella. Es más prudente trasladarlo a otro ambiente, y cuando esté limpio y ventilado si puede retornar a su pieza. Para nosotros el polvillo es un veneno, es necesario evitar esta exposición.

Si realizamos la limpieza cuando nuestro familiar asmático no está en la vivienda mejor, así cuando regresa al hogar está limpio y ventilado. No estoy pendiente de  la higiene, si cuido mucho los métodos que utilizo para higienizar mi hogar.

Toser es bueno: dicen los doctores que está la tos buena y la otra, como estos comentarios me confundían aprendí a escuchar  mi cuerpo, no aguantar la tos y no provocarla, me pareció el consejo prudente, el cuerpo reacciona y sabe cuando y porque lo hace.

La importancia de la expectoración: en los pulmones, se depositan a diario elementos tóxicos, por la inhalación de partículas de origen animal, vegetal, de gases que son irritantes y gérmenes que provocarán broncoespasmos. Se forma una flema muy adherente a la que se pegan esas partículas y al toser concluye la respuesta del tratamiento que naturalmente emprende nuestro organismo, ya que la tos desaloja al exterior lo que enferma a nuestros pulmones. Si evitamos la tos contribuimos a que ellos estén cada vez más sucios, o sea colaboramos para ir perdiendo capacidad pulmonar.

Abrigos:   casi no uso pulóveres, si me los regalan los acepto, si elijo prefiero comprar buzos tienen la ventaja de no tener pelusas. Estos cuidados me ayudan a tener una vida sana.

Alimentación: cuando estamos mal mejor es comer pequeñas comidas durante el día cuidando la elección del alimento y su cocción, deben ser muy digestivas. Se debe atender con atención la ingesta de líquidos, para cuidar la buena hidratación. Evitando gaseosas y soda, también las bebidas muy frías. Tenemos tendencia con el asma agudo a deshidratarnos, por este motivo me suministraron suero fisiológico. Es molesto y requiere  internación.

Mobiliario: si estamos por elegir muebles, por ejemplo sillas o sillones; debemos tener cuidado, es mejor descartar los  tapizados de tela. Cada vez que nos sentamos en ellos, se levantan muchas partículas que provocan ataques de asma. Tendremos un problema menos si los elegimos de cuero.

El aerosol:  Si el médico pone un aerosol en las manos de tu hijo, hablá con  enfermos que lo usen desde hace años, pediles que te cuenten su experiencia con el medicamento ¿porqué no tenerla en cuenta?

La importancia de la respiración nasal: parece tan simple, pero es decisivo para el asmático evitar la respiración bucal. Fui sometida a una operación de nariz, mi tabique quedó desviado, un orificio nasal está inutilizado, no hay capacidad para el necesario pasaje de aire, a partir de esta operación mi asma se agravó porque respiro por la boca. Empecé a ser farmacodependiente.

La nariz forma parte de un sistema inmunológico ya que contribuye a filtrar, entibiar y humedecer el aire. Pude controlar el problema causado por la cirugía con los cuidados preventivos. Los asmáticos que tienen respiración bucal, sufren mas la enfermedad.

Cigarrillo: ¿sirve que te diga que te hace mal? Ya lo sabés. Sí sos un fumador asmático tratá de ser solidario con tu salud. Un médico alergólogo me dijo con una linda sonrisa: Nosotros vivimos muy bien de los asmáticos fumadores.

Abril era mi mes negro: pensaba que me afectaba el cambio de clima, pero un día comprobé que en realidad me afecta sacar y remover ropa de abrigo del placar. No dejé de hacer mi trabajo pero ahora me protejo con un barbijo húmedo y logré que abril sea un mes más.

Estos son los cuidados preventivos solo para mi hábitat, pero las situaciones de riesgo no concluyen acá para el asmático.

Asma ocupacional, a los asmáticos nos puede ayudar a conocer que es lo que nos esta afectando, pero en el caso de nuestros hijos asmáticos que aún no han decidido su futura profesión, lo ideal es no dejar de consultar a un médico, que nos asesore, cuales son las profesiones que pueden hacer de nuestros hijos personas muy enfermizas. Si no nos informamos el tiempo se ocupará de pasarnos factura por esta omisión. Escribo algunos ejemplos conocidos.

Conocí a un joven asmático, en la sala de espera del hospital, me contó su madre que  estaba aprendiendo el oficio de panadero. Es una situación de mucho riesgo y difícil de controlar ya que está expuesto a respirar aire sucio con harina a diario durante largas horas. El doctor le indicó que cambie de oficio o sino que empiece a ahorrar para comprarse un pulmotor.

El carpintero asmático también asume una situación de riesgo que sin duda contribuirá a desmejorar su calidad de vida, tendrá que elegir entre vivir a medicamentos o vivir fatigado. El aserrín es tan liviano y pequeño que no lo filtraba mi barbijo, me quedaba en la lengua, tuve que ponerme dos barbijos para poder evitar la exposición.

El peluquero:  manipular productos cosméticos, aerosoles y estar expuesto a la descamación natural del cuero cabelludo a diario, sin duda lo afectará.

El ama de casa y el personal doméstico que padecen la enfermedad respirarán los fuertes alérgenos ambientales, a menos que sepan como protegerse, yo lo hago como ya escribí con un barbijo limpio y húmedo. Al trabajar descompuesta, los pulmones actuaban como una aspiradora de gran potencia, es como tragar suciedad por el aparato respiratorio, jamás lo volvería a hacer por ningún motivo.

Un asmático no puede dedicarse a la venta de pulóveres y abrigos de lana, sufrirá mucho la enfermedad si lo hace, su vida estará siempre muy limitada.

Conocí el caso de un chofer de larga distancia asmático, en su casa tenían una pieza para que él pasara sus descomposturas a solas, en el micro durante todas las horas que dura el viaje se respiran partículas de polvo.

Ser tapicero o tejedora y  padecer la enfermedad, es estar todo el tiempo que dura la jornada de trabajo respirando lo que después va a contribuir a mejorar la calidad de vida de otras personas pero no la del enfermo.

Los que están en contacto con pieles de animales, ya sean peleteros veterinarios, agricultores tienen mas probabilidad de tener ataques reiterados, persistentes y agudos Conozco el caso de un hombre con un terreno alérgico predisponente, pero al estar a diario en contacto con animales la enfermedad comenzó con repetidos broncoespasmos y luego se desencadenó.

La lista sigue, no puede una persona que está enferma de los pulmones respirar gases, productos químicos, solventes, pesticidas, insecticidas. Si esto hasta a las personas sanas afecta.

Si un cantante con problemas respiratorios hace recitales en lugares cerrados, limpiará el aire con sus pulmones, se quitará un poco la vida, pero por ejemplo si lo hace en lugares abiertos no puede hacerle mal e incluso puede hacerle bien porque  recuperará capacidad pulmonar.

Es bueno tener una charla en familia  con el doctor, es la persona indicada y capacitada para completar la lista.

Mi médico alergista me enseñó los cuidados preventivos en la primera consulta, tuvo una actitud responsable, por siempre le estaré agradecida, pero no me alcanzó a ayudar porque no estaban completos y además culturalmente no estaba preparada para comprender la importancia que ellos tienen. Yo pensaba: él se está ocupando medicándome, los remedios me pueden sacar de esto, Pero la prevención es muy importante.

Al asma lo relaciono con el mundo de la cultura en el que estamos insertos cuando más confortable es un hogar aumenta el riesgo a que la enfermedad se agrave. Averigué para comprender un poquito mas, que pasa con los animales para correlacionarlos con nosotros.

Los médicos veterinarios me informaron que no se conocen casos de animales asmáticos por lo menos con  la manifestación clínica habitual si viven en su  hábitat natural, pero si se conocen casos de animales asmáticos que conviven con el hombre, porque están expuestos a los alérgenos ambientales, e incluso me contaron los doctores que requieren idéntico tratamiento con broncodilatadores y antinflamatorios.

Creo que los asmáticos tenemos una sensibilidad muy especial y le estamos advirtiendo a la sociedad que hay algo que está mal. Tenemos capacidad para reaccionar enseguida, somos casi un termómetro, un indicador, que debería ser tenido en cuenta. Un fumador no asmático, no tendrá una crisis de asma nunca, pero quizá con el tiempo derive esa exposición en un cáncer de pulmón.Nosotros vivimos modificando el hábitat, y la evolución de los cambios culturales es mas veloz que la adaptación biológica a esos cambios y entonces el hombre se enferma. Las especies que no se adaptaron a la modificación de su hábitat primero enfermaron, luego desaparecieron. Todos los cuidados preventivos escritos son para controlar en parte las consecuencias de las modificaciones impuestas por el mundo de la cultura al que todos pertenecemos. Según lei en el libro del terapeuta cubano Orlando Licea, los paises con mayor poder adquisitivo son los que más altas tienen las estadísticas de morbilidad y mortalidad, ellos tienen acceso a la cultura y en consecuencia son quienes más modifican su hábitat. Me gustaría que se investigue qué pasa con tribus que no modifican su hábitat, como las brasileras, conservan su tradición, su cultura, la misma alimentación, no contaminan el agua ni el aire ni la tierra, ¿habrá asmáticos en ellas? Porque se acusa que hay tantas muertes en los países ricos debido  a  lo equivocado de los tatamientos médicos, pero creo que es porque ellos viven modificando el hábitat y contaminan todo lo que pueden. 

Doy un ejemplo de un cambio impuesto por la cultura vos podés deducir muchos, el sedentarismo es causa de muchas patologías, pero sin duda para el asmatico es  MUY PERJUDICIAL. El sedentarismo es una imposición cultural, tenés que cumplir horarios estrictos en tu trabajo o lugar de estudio entonces la actividad física es escasa o nula. En este caso se junta que el sedentarismo es muy perjudicial y la actividad física es muy beneficiosa.

Las caminatas me ayudaron a salir de un asma grave, ahora camino lo que puedo cuando puedo y junto a los cuidados preventivos actúan como una noble vacuna.

“NUESTRA CALIDAD DE VIDA DEPENDE DE LOS CUIDADOS QUE TENEMOS Y DE AQUELLOS CUIDADOS QUE DEJAMOS DE TENER”

EJEMPLO DE LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN

Mi hija mayor de 22 años es alérgica a los antígenos ambientales, o sea esporas de hongos, ácaros y polvo de las habitaciones. Hace un año alfombró su pieza. Ahora comienza a sufrir enfermedades como: resfríos, anginas, faringitis y mucosidad en los pulmones a repetición. Está necesitando medicación, incluidos antibióticos. A pesar de tanto remedio le cuesta superar sus nuevos problemas de salud. Necesitó hacerse en su última ida al médico las pruebas cutáneas, ellas detectaron su situación de alérgica. Le aconsejé, si no querés llegar a asmática, retirá tu linda alfombra de tu habitación, porque al estar en contacto a diario con los alérgenos ambientales, ni con la mejor buena voluntad vas a poder protegerte. Luego le aconsejé que también es necesario que comience a informarse. No podemos aprender cometiendo errores. Se trata del tema salud.

¿Cómo es mi barbijo, además de limpio y húmedo?

Me lo dictó mi imaginación, porque en el mercado no existe el que necesito, ni el filtro nasal. Compré una medibacha, son medias que llegan hasta la cintura.

Probé si el elástico pasaba por mi cabeza. Era mi medida, la compré. Corté la parte superior, donde terminan las piernas. Quedó un tubo. Lo enjuagué. Lo paso por mi cabeza, como se calza un pulóver. Sujeté el elástico sobre mi nariz y debajo de la cara lo cierro, quedo muy protegida, no respiro lo que me hace mal. Es lavable, no se rompe, es cómodo, no tengo que estar atando ni desatando, es muy económico, no me causa ninguna molestia, la textura es muy finita, y la respiración no se dificulta para nada, ya que para probar me calcé tres juntos, bailé y no me faltó el aire. Solo para protegerme del aserrín he tenido que usar dos juntos. Con este útil barbijo hago todo lo que me hace mal ni bien me levanto, sacudo mantas, alfombras, cobijas, barro. Absolutamente NADA me hace mal. Antes pagaba una empleada, pero al permanecer en el lugar me afectaba y no podía superar mis ataques. Ahora hago todo sola, protegiéndome y no me hace mal. Si no lo uso húmedo puedo lograr el efecto contrario al buscado, ya que respiraría algunas partículas de la misma prenda, además la nariz actúa humedeciendo, se siente exquisito el aire. No lo uso mas de 15 min. en el día, pero disfruto su protección las 24 horas.

Soy asmática, pero gracias a la prevención y que evito el sedentarismo, ya no tengo asma.